চোখে প্রচুর শ্লেষ্মা হলে কী করবেন

চোখে প্রচুর শ্লেষ্মা হলে কী করবেন

সম্প্রতি, চোখের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আলোচনা সোশ্যাল মিডিয়ায় উত্তপ্ত হতে চলেছে, বিশেষ করে "চোখের নিঃসরণ বৃদ্ধি" এর বিষয়টি যা অনেক নেটিজেনদের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে৷ চোখের অত্যধিক শ্লেষ্মা সমস্যাটি বৈজ্ঞানিকভাবে মোকাবেলা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে নিম্নলিখিত কাঠামোগত বিষয়বস্তু সংকলিত হয়েছে।

1. চোখের ড্রপিং বৃদ্ধির সাধারণ কারণ

2. জনপ্রিয় প্রতিক্রিয়া পরিকল্পনার তুলনা

3. শীর্ষ 3 সাম্প্রতিক গরম আলোচনা

1."লেন্স পরিধানকারীদের সাথে যোগাযোগ করুন": প্রায় 35% আলোচনায় কন্টাক্ট লেন্সের অনুপযুক্ত যত্নের কারণে স্রাব বেড়ে যাওয়া জড়িত এবং বিশেষজ্ঞরা দিনে 8 ঘন্টার বেশি না পরার পরামর্শ দেন।

2."বসন্ত এলার্জি ঋতু": পরাগ এলার্জি দ্বারা সৃষ্ট চোখের নিঃসরণ নিয়ে আলোচনার সংখ্যা মাসে মাসে 67% বৃদ্ধি পেয়েছে এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জিক চোখের ড্রপগুলি সুপারিশ করা হয়৷

3."ইলেক্ট্রনিক স্ক্রিন ব্যবহার": একটানা 3 ঘন্টার বেশি আপনার চোখ ব্যবহার করলে স্রাবগুলি আরও সান্দ্র হয়ে উঠবে। 20-20-20 নিয়ম অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় (প্রতি 20 মিনিটে 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরে তাকান)।

4. বিপদ সংকেত থেকে সাবধান

5. প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে পরামর্শ

1.খাদ্য পরিবর্তন: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (গভীর সমুদ্রের মাছ, ফ্ল্যাক্সসিড অয়েল) গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান এবং উচ্চ চিনির খাদ্য কমিয়ে দিন।

2.চোখের স্বাস্থ্যবিধি: আপনার চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন, তোয়ালে প্রতিদিন উচ্চ তাপমাত্রায় জীবাণুমুক্ত করা উচিত এবং যারা মেকআপ পরেন তাদের চোখের মেকআপ পণ্য নিয়মিত পরিবর্তন করা উচিত।

3.পরিবেশগত নিয়ন্ত্রণ: 40%-60% আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন এবং প্রতি 2 ঘন্টা অন্তর 10 মিনিটের জন্য শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বায়ু চলাচল করুন।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে তথ্যের পরিসংখ্যানের সময়কাল 1 থেকে 10 অক্টোবর, 2023, এবং এটি Weibo, Zhihu, Dingxiang Doctor এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মে একটি বিস্তৃত আলোচনার হটস্পট। যদি উপসর্গ 3 দিনের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে বা আরও খারাপ হয়, তাহলে অবিলম্বে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।