আমি যদি বমিভাব বোধ করি এবং চর্বিযুক্ত মাংস খাওয়ার পরে বমি করতে চাই তবে আমার কী করা উচিত?

আমি যদি বমিভাব বোধ করি এবং চর্বিযুক্ত মাংস খাওয়ার পরে বমি করতে চাই তবে আমার কী করা উচিত? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, স্বাস্থ্যকর ডায়েটের বিষয়টি প্রধান সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে খুব জনপ্রিয় হয়েছে, বিশেষত উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবারের কারণে শারীরিক অস্বস্তির বিষয়টি, যা ব্যাপক আলোচনার সৃষ্টি করেছে। গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্ক থেকে গরম ডেটা এবং পেশাদার পরামর্শের ভিত্তিতে সংকলিত সমাধানগুলি নীচে রয়েছে।

1। পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে প্রাসঙ্গিক হট স্পটগুলির পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2। 4 পদক্ষেপ দ্রুত বমি বমি ভাব লক্ষণগুলি উপশম করতে

1।খাওয়া বন্ধ করুন: পাচনতন্ত্রের উপর বোঝা আরও বাড়িয়ে তুলতে অবিলম্বে চিটচিটে খাবার খাওয়া বন্ধ করুন।

2।গরম জল পান করুন: গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড পাতলা করতে সহায়তা করার জন্য 10 মিনিট, 10 মিনিটের ব্যবধানে ছোট ছোট চুমুকগুলিতে 40 ℃ প্রায় 40 ℃ প্রায় গরম জল পান করুন।

3।আকুপ্রেশার(নেটিজেনদের দ্বারা প্রকৃত পরিমাপ অনুসারে বৈধ): - নিগুয়ান পয়েন্ট: কব্জি ক্রিজের উপরে 2 ইঞ্চি - জুসানলি: হাঁটুর নীচে 3 ইঞ্চি। প্রস্তাবিত সংকোচনের সময়টি 3-5 মিনিট/সময়।

4।হজমে সহায়তা করে এমন খাবারগুলি চয়ন করুন: পুষ্টিবিদদের পরামর্শ দেখুন:

3। প্যাথলজিকাল সিগন্যালগুলির জন্য সতর্কতা প্রয়োজন

যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি ঘটে থাকে তবে অবিলম্বে চিকিত্সা চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

- রক্ত ​​বা কফি গ্রাউন্ডের মতো পদার্থ সহ বমি
- পেটে ব্যথা যা 2 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়
- শরীরের তাপমাত্রা 38.5 এর উপরে উঠে যায় ℃
- বিভ্রান্তি বা স্পিনিং ভিশন

4 ... চিকিত্সকরা দ্বারা প্রস্তাবিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

1।ডায়েট ম্যাচিং নীতিগুলি: প্রতি খাবারে ফ্যাট গ্রহণের পরিমাণ 50g এর বেশি হওয়া উচিত নয় এবং ডায়েটরি ফাইবার অনুপাত 1: 3 এ বজায় রাখা উচিত।

2।অপ্টিমাইজড রান্নার পদ্ধতি::

3।বিশেষ জনগোষ্ঠীর জন্য নোট: পিত্তথলি রোগে আক্রান্ত রোগীদের, উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তি এবং গর্ভবতী মহিলাদের তাদের চর্বি গ্রহণের কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত, প্রতি পরিবেশনায় 20g এর বেশি নয়।

5 .. নেটিজেনদের দ্বারা আলোচিত লোক প্রতিকারের যাচাইকরণ

ইন্টারনেটে বিস্তৃত তিনটি পদ্ধতি সম্পর্কে পেশাদার চিকিত্সকরা যাচাই করা হয়েছে সে সম্পর্কে:

-উপশম করতে কোলা পান করুন: প্রস্তাবিত নয় (কার্বন ডাই অক্সাইড গ্যাস্ট্রিককে ফুলে উঠতে পারে)
-মৌখিকভাবে আদা টুকরা নিন: কার্যকর (বিরোধী উপাদান শোগাওল কাজ করে)
-বমি বমিভাব প্ররোচিত: বিপদ (খাদ্যনালীতে ক্ষতি করতে সহজ)

সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য তথ্য দেখায় যে 18-35 বছর বয়সী লোকদের মধ্যে অতিরিক্ত পরিমাণে ফ্যাট গ্রহণের কারণে সৃষ্ট অস্বস্তির সংখ্যা বছরে 23% বৃদ্ধি পেয়েছে। বৈজ্ঞানিক খাদ্যাভাস প্রতিষ্ঠার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি লক্ষণগুলি 6 ঘন্টা ধরে থাকে এবং স্বস্তি না থাকে তবে দয়া করে সময়মতো গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিভাগে যান।